糖質制限ダイエット

米・麺・パンを極力食べない糖質制限ダイエット!70キロ台への挑戦-6日目-

投稿日:2018年12月2日 更新日:

糖質制限ダイエット6日目です。あと少しで1週間となります。そろそろ成果が欲しいところですね。前日に南国ホテルに宿泊しているので、朝ごはんは、またもやバイキングです。

12月1日(土)朝食メニュー(外食)

  • 南国ホテルのバイキング

朝ごはんもバイキングでしたが、当然ながらお米などは食べずにこのような感じです。豆腐も食べました。バイキングでしたが、この1回で終了。この辺は、きちんとしています。

 

スポンサーリンク

 

 

12月1日(土)昼食メニュー(自炊)

  • 納豆
  • 豆腐
  • サラダチキン

自炊というほどのもんではありません。納豆と豆腐とサラダチキンが冷蔵庫にあったので、こちらを処分するために食べました。野菜が欲しいところですが、買い物に行ってないので、これだけです。

 

スポンサーリンク

 

 

12月1日(土)夕食メニュー(外食)

  • ハミルトンホテル上総での夕食

夕飯は、イベントの反省会及びお疲れ様会という事で、ハミルトンホテル上総に行ってきました。料理は、まだまだ他にも出たのですが、一部だけ写真におさめました。最後の炊き込みご飯が出たのですが、そちらは糖質制限の為に食べずに他の方に差し上げました。

 


 

【達成目標】

  • 朝の体重計で70キロ台になったら終了
  • 上記が達成できなくても12月末で終了

ITO糖質制限ダイエット 5か条

  • 米、麺類(そば、うどん)、パンを極力食べない
  • 飲み会のビールは、1杯だけ(あとはなるべく焼酎)
  • カロリーは、気にしない(揚げ物もOK)
  • ある程度の満腹感を感じるまで食べる
  • 間食は、自分では買わないが、頂いたら食べる(お菓子)

-糖質制限ダイエット
-,

Copyright© エンジョイダンディコム , 2019 All Rights Reserved.