いとうさん 糖質制限ダイエット

【勝負】6月9日(日)までの約3か月で10キロ痩せる!という勝負をしたので、どうするか?考えてみた…

投稿日:2019年3月17日 更新日:

先日のゴルフの帰りに、ゴルフメンバーで飲みに行った時のこと…

こんな感じで美味しいものを食べていた時に…

ダイエットの話になりました。

現在の体重…私が、82キロ、Z氏が91キロほど…

賭けをしよう!という話になり、目標体重は、6月9日(日)までにマイナス10キロ!

罰ゲームもきちんと決めましょう!という話になり、負けた方がゴルフ、食事をすべてメンバー分奢るという…

これは、一念発起してやらないとマズいという事で、こちらのブログでも宣言して自分を奮い立たせる上で書いてみました!

 

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【3月15日~4月10日までのダイエット施策】

  • 自宅での晩酌禁止
  • 外食時のビールは、1杯
  • 朝ごはんのみお米、パンOK
  • 昼と夜は、お米、パン、パスタNG

最初の1か月間は、上記のルールを課しました。

運動を取り入れることも考えましたが、まずは1か月目は、食事制限を中心に行ってみて、その体重の減り具合によって、次の2ヶ月目の施策を考えるという作戦です。

という事で、今回のダイエットは、賭けなので、頑張っていきたいと思います。

 

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