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具材無し味噌汁ファスティング3日間行ってから次の日に食べたものは、コレ!

投稿日:2019年4月19日 更新日:

先日、金土日を使って行ったファスティング3日間ですが、なんとか無事に完走し、体重も一時減ったので、良い感じです。

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さて、ファスティングを終えてから、次の日に何を食べたのか?紹介したいと思います。

【朝食】

こちらの飲む体脂肪サポート アサイースムージーです。マツモトキヨシで販売されているもので、内臓脂肪を減らすのを助けるという部分に惹かれて購入しました。

水100mlで割るので、ちょっと大きなコップに入れるとこんな感じです…すくなっ。とはいえファスティング終わりの次の日の朝食という事で、これで終わりにしました。ファスティングをしたあとは、味覚が敏感になる感じがして、ガムとか食べるとちょっと美味しくないような感じがします。まぁ、最初の方だけなんですけどね。

アサイードリンクという事で、味も美味しいので、これに関しては、美味しくいただくことができました。

 

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【昼食】

昼食は、サラダチキンと千切りキャベツです。野菜の好き嫌いが多い私なのですが、千切りキャベツは、食べることができますので、昼食に選びました。あとは、糖質制限ダイエットの定番のサラダチキン。こちらは、プレーン味です。昼食もこの程度でしたが、夜までお腹が空くことなく仕事をすることができました。

 

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【夕飯】

タラとわかめを入れた湯豆腐です。昆布でダシを取って、水炊きにして、ポン酢で頂きます。当然ですが、ご飯なども食べていません。これだけです。

ファスティング終了の次の日のご飯は、こんな感じでした。ファスティングをしたことで、空腹にも多少耐えられる感じがします。しばらくは、糖質制限も続けていこうと思っていますので、ダイエットは続けたいと思います!

 

 

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