温かいものを食べながらのお酒は最高!ホットプレートでツマミを作りながら土曜日の夜の晩酌メニュー

基本的には、自由に仕事をしていますが、日曜日が休みという事が多いので、土曜日の夜は、お酒を飲むこともが多くなります。 昨日は、一人でゆっくりと全米プロゴルフの録画を見ながらお酒を飲みたいと思い、ホットプレートで簡単にツマミを作りながら飲むことに。 一品目の材料は、こちらです。 豆苗の塩昆布&シーチキン炒めを作ります。味付けは、塩昆布とシーチキンのみなので、簡単です。 ホットプレートにごま油をひき、豆苗を入れて炒めていきます。豆苗は、根っこから切り離したものをさらに半分に切ったものです。根っこに水を入れて再 ...

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さらなるダイエットに向けてウォーキングを無理のない範囲で始めてみた

糖質制限ダイエットを実施し、徐々に成果があるものの、もう少しペースを上げたいと思い、ウォーキングを無理のない範囲で始めてみました。 最近では、スマホのアプリも色々とあり、走った軌跡なども地図に落とし込んだりできるので、そういうアプリをインストールする事で、更にやる気が出るかな?という事で、探してインストールしたのが、こちら↓ asics Runkeeper(アシックス ランキーパー)です。 モチベーションを高めるには、やはり地図アプリなどで軌跡が辿れたりすると良いですし、毎日少しずつでも良いから運動をする ...

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甘辛 冷やしジャージャー麺の素と糖質0麺を使ってランチ!

先日のランチは、自宅にて。ファスティング以降、糖質制限を緩やかに行っているのですが、今回はこんな組み合わせをしてみました。 Nipponhamの甘辛 冷やしジャージャー麺の素と紀文の糖質0g麺の組み合わせです。 ちなみに…糖質0g麺は、よくこんにゃく麺と読んでいたのですが、紀文のホームページをじっくりと見てみたら、原材料は、おからパウダーも入っていることに気が付きました。 原材料:おからパウダー、こんにゃく粉/セルロース、糊料(アルギン酸Na、サイリウムハスク、キサンタン、カラギナン)、調味料(アミノ酸等 ...

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行くぞ台湾!日程だけ決定したのだ!

やっと決まりました台湾!(日程だけですけどww) 日程の決定だけでも嬉しい! 9月7日(土)~10日の3泊4日です この間の予約(パックか?エアー&ホテル)とか調べたり、考えたりするのが楽しいんです 夏休みも終わり、国慶節前なので結構空いていると思います。 前回は関西空港から出たのですが今回は羽田からANAの直行便が飛んでいるんですね いまのところ、往路は東京(羽田)を10:05に飛んで台北(松山)12:30着のNH851 が候補 復路は台北(松山)13:30発の東京(羽田)17:45着のNH852かな? ...

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【実践】「お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく」を炊いて食べて、余ったご飯を冷凍にしてから解凍して食べてみた

先日つい購入してしまったお米に混ぜて炊いて食べるこんにゃくですが、ファスティングも終わったことですので、実際に炊いて食べて冷凍して解凍して食べてみました。     賞味期限は、6月18日までとなっていますので、20食もあるので、それなりのペースで食べていかないといけません。 まず、前提ですが、私のお米を炊くのは、炊飯器ではなく、レンジでチンする形です。という事で、実際に炊いてみました。   お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく炊飯編 まずは、商品の裏の説明にあるように、普通にお ...

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具材無し味噌汁ファスティング3日間行ってから次の日に食べたものは、コレ!

先日、金土日を使って行ったファスティング3日間ですが、なんとか無事に完走し、体重も一時減ったので、良い感じです。   さて、ファスティングを終えてから、次の日に何を食べたのか?紹介したいと思います。 【朝食】 こちらの飲む体脂肪サポート アサイースムージーです。マツモトキヨシで販売されているもので、内臓脂肪を減らすのを助けるという部分に惹かれて購入しました。 水100mlで割るので、ちょっと大きなコップに入れるとこんな感じです…すくなっ。とはいえファスティング終わりの次の日の朝食という事で、これ ...

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最近オープンした?中華そば「つるぎ」に行ってきたのだー黄金町

最近?先々月かな?横浜京急線「黄金町駅」から徒歩1分にオープンした中華そば「つるぎ」に行って来た。 店内はさほど大きくもないのに食券を先に購入。意地悪な言い方をすればおそらくこれは店員を多国籍で賄おうとしているようなのかな(笑) まっ中華そばが旨かったらいいのですけど、今回頼んだメニューは久々に味わう「ワンタン麺(醤油味))」 私って古いのかな?中華そばってのはスープは鶏ガラで取る澄み切ったスープがイメージなんですけど、どうも最近のは鶏ガラに煮干しとか余計なガラを混ぜるんですね?確かにいいですよそれはそれ ...

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「お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく」を買ってみた。冷凍もできる糖質制限の大きな味方!

最近、ダイエットに目覚めています。先日までのファスティングをしっかりと終わらせても、ここで戻しては仕方がないという事で、ここからのご飯の重要性を感じています。     という事で、今回ご紹介するのが、お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく(関越物産)です。糖質の代表格としては、お米、麺類、パンなどが挙げられますが、やはり日本人としては、一番食べたくなるのが、お米ではないでしょうか? 私も糖質制限をしていて、一番キツイのがお米を食べれないこと。いや、食べないこと… こんにゃく麺を使った料理な ...

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具無し味噌汁ファスティングに挑戦!酵素ドリンクではなく味噌汁で3日間ファスティングダイエットをやってみた!

度々、日刊!ダンディコムで話題になるダイエットですが、今回は、ファスティングに挑戦してみました。4月12日、13日、14日の3日間でファスティングを行いました。11日は、準備期間として、15日、16日は、回復食期間と位置付けていきます。 実は、以前も3日間ファスティングを行ったことがあるのですが、その際は、酵素ドリンクを飲んで行いましたが、今回に関しては、以下のサイトを参考に味噌汁でやってみたいと思います。 日本人なら「味噌汁ファスティング」で絶対痩せられる!-美ST ONLINE http://be-s ...

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ヤクルト400LTを飲み続けていたら花粉症が軽減されたような気がする【個人的な感想】

いつの頃からか2月下旬からゴールデンウィーク前までの間に悩まされている花粉症。色々なものが花粉症には良いと言われて試したみたものの、どれも効果を感じることができませんでした。 花粉症の方は、よくご存じだと思いますが、目が痒くて目玉を取ってしまいたくなる時とか目をこすりすぎていたくなった時とか…鼻水が止まらずにティッシュを鼻の穴に詰めたままで生活していたりとか…世の中に花粉症というものが無くなれば良いのに!と何度思ったことか… そんな感じなので、お客様の所に行っても一見して花粉症とわかる中、2018年3月8 ...

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