体重が増えてしまいダイエットを考えて一度は糖質制限ダイエットをして、成果も出たものの、また糖質を再開し、お酒なども控えなかったことで、体重が86kgまで増量してしまったという事でダイエットを決意したのが少し前のこと。
何かで、こうじ酵素というサプリメントがあるという事で、試しに買ってみたので、そちらをご紹介します。
そもそも酵素ってのは、なんで？体に良いの？という疑問もあったので、少しネットで調べてみました。
酵素ってどんな効能があるの？
酵素と一口に言っても発見されているだけで3,000種類以上あるといわれています。そして、その一つ一つはそれぞれひとつのことしかできないという特徴があり、ある酵素は耐水化物を分解できますが、その他のことはできなかったり、その逆の酵素もあります。
最近は、ダイエットなどにも良いといわれている酵素ですが、それぞれの役割があるという事ですね。
こうじ酵素を買ってみた
早速こうじ酵素を買ってみましたので、そちらから
とてもかわいいパッケージで届きます。女性を意識したものではないかな？という感じです。
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中には、3つ袋が入っています。そうなんです！実は、こちらのこうじ酵素は、今回で3回目の継続をしています。継続できている理由としては、ご飯を食べる前に食べれば良いという事で、そんなに大変じゃないという事が挙げられます。
そして、その中身ですが、このような錠剤タイプになっています。大きさを比べるためにポケットティッシュを置いてみました。こちらを1日3粒を目安に摂取するように書いてあり、先ほどの1袋には、こちらの粒が93粒入っています。1袋で1か月分ということになりますね。
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こうじ酵素の栄養成分表示
裏面に書いてある栄養成分表示などです。
名称
穀物麹加工食品
原材料名
穀物麹（大麦、あわ、ひえ、きび、たかきび、紫黒米、米）、麦芽糖、還元麦芽糖水飴、酒粕発酵物／セルロース、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素、HPC
内容量
27.9g（300mg×93粒）
栄養成分表示 3粒（0.9g）あたり
エネルギー：3.6kcal たんぱく質：0.062g 脂質：0.041g 炭水化物：0.74g 食塩相当量：0.00028g
現在のところ、82kgに体重が減っているので、成果はあるのかな？という感じですが、こちらは朝食を青汁牛乳にしていることもあり、どちらの成果なのか？と特定することはできないというのが感想です。
とはいえ、手軽に行うことができるので、こちらの3袋までは続けていきたいと思います。
