おおたさん 糖質制限男のメニュー

初公開!糖質制限ダイエットメニュー!(明番でも明日は乗務編)

投稿日:2018年11月12日 更新日:

大家好!!

タクシードライバーの仕事をひと言で言うと・・・

太る!絶対に太る!

2014年から始めた糖質制限ダイエット、3カ月で15キロの減量に成功してからは、体重は72キロ台をキープしていたんですけど、タクドラ半年で4㌔も太ってしまった!俗に言うリバウンドではないでしょうけど、自分に許せない!笑

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久々に気合いが入り4年ぶりの糖質制限メニューであーる

どんぶり一杯の幸せハッピーサラダ:レタス1/3は使います、ドレッシングは健康の為のゴマです。

あんかけ豚肉野菜炒め 酢を少し入れて召し上げれ:野菜はピーマンもたっぷり入っていてとても健康的。

■ホタテはベビーも旨いよ!ってんでポン酢でどうぞ:ベビーホタテは最近スーパーでは生解凍だけど手ごろな価格で買えますね。

■ダイエットには定番「冷やっこ」&おまけの「トン汁」変化球なし風味

それでも糖質0~1ミリの「プライムハイボール by 7‐11」はやめられまへん!

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日本人は一日に糖質を300~500グラム摂取しているらしいんですが、わたしがガチ投資制限をやると一日50㌘程度に減らしてしまいます。今回紹介したメニューの糖質は調味料分(例えばあんかけの片栗粉など・・)30グラムくらいしかないはず、でもお腹はイッパイ過ぎる満足感・・・これが15キロダイエットの極意かも!笑 ただ昼間にお菓子など間食などはご法度。

おそらく1ヶ月で72キロにダイエット出来るのであーる

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Hiroshi ota

大阪府生まれ。 広告関係の仕事を長くしていましたが、現在はタクシードライバーで神奈川県横浜市を中心に走っています。

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